Nefes, değişime
açılan kapıdır.

Nefes, yaşam enerjimizdir.

Bu yaşama nefes alarak geliyor, nefes vererek veda ediyoruz. Bu iki an arasında geçen sürede nefesimizi nasıl kullandığımız ise yaşam kalitemizi belirliyor.

Nefesimiz rahat akmadığında, yaşamımız da bloke olmaya başlar. Zihnimizin yapısı, duygusal dünyamız, alışkanlıklarımız; hepsi nefesimizin içinde gizlidir.

Kendimizle ve hayatımızla ilgili değiştirmek istediğimiz ne varsa, önce o konudaki nefes alışkanlığımızı fark ederek başlarız. Ardından nefesimize yaptığımız bilinçli müdahalelerle hayatımızı dönüştürebiliriz.

Çünkü nefesimiz değiştiği an, olaylara bakış açımız değişir. Bakış açımız değiştiğinde ise dünyamız ve deneyimlerimiz kendiliğinden dönüşür.

Nefes pratikleri, bilinçsiz olanı bilinçli hâle getirir. İhtiyacımıza uygun tekniklerle nefesimizi doğal akışına döndürdüğümüzde, kendimizle ve yaşamla gerçek ve samimi bir bağ kurarız.

Ve yaşamın bize karşı değil, bizim için gerçekleştiğini görmeye başlarız.