Kendin için hazırlanmış
bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın?
Sana özel tasarlanan; teori, deneyim ve pratiği bir araya getiren derinlemesine bir öğrenme ve dönüşüm programı.
Hayatımız boyunca birçok eğitim alır, kitap okur ve yöntem öğreniriz. Ama çoğu zaman bu bilgiler hayatımıza tam olarak yerleşmez. Çünkü herkes için hazırlanan bir program, hiçbir zaman tam olarak sana ait olamaz. Gerçek dönüşüm, başkasının yolunu takip ederek değil; kendi yolunu keşfederek gerçekleşir.
Bu programın içeriği hazır değildir; seninle birlikte oluşur. Seni önceden hazırlanmış kalıplara uydurmaya çalışmayız. Programı ihtiyaçlarına, yaşamına, öğrenme biçimine, ilgi alanlarına ve dönüşüm yolculuğuna göre birlikte tasarlarız. Hiçbir modülü, içeriği veya akışı başka bir katılımcının programıyla aynı değildir.
Bu program bir eğitim mi?
Evet, ama klasik anlamda bir eğitim değil. Bir koçluk programı mı? Evet, ama yalnızca koçluk da değil. Bu program teoriyi, deneyimi ve kişisel dönüşümü aynı yolculukta buluşturur. Yalnızca bilgi edinmezsin; öğrendiğin her bilgiyi kendi yaşamın üzerinde deneyimleyerek içselleştirirsin. Çünkü bilgi, ancak deneyime dönüştüğünde yaşamı değiştirmeye başlar.
Kendi hayatın, en değerli öğrenme alanın olur
İlişkilerin, kararların, zorlandığın alanlar, tekrar eden döngülerin, hayallerin, korkuların, ihtiyaçların ve yaşamın sana anlatmaya çalıştığı her şey programın çalışma alanına dönüşür. Öğrendiğin her şeyi aynı anda kendi hayatında deneyimlemeye başlarsın; bilgi yalnızca zihinde kalmaz, yaşanmış bir deneyime dönüşür.
Öğrendiklerini neden öğrendiğini de bilirsin
Kullandığımız bütün yöntemlerin teorik altyapısını birlikte konuşuruz. Mindfulness’ın başlangıç zihnini, algımızı nasıl şekillendirdiğini ve bizi otopilottan nasıl çıkardığını; meditasyonun farklı yaklaşımlarını ve zihinle ilişkisini; nefesin sinir sistemi ve beden üzerindeki etkisini; Şiddetsiz İletişim’in duygu, ihtiyaç, çatışma ve sınırlarla bağını keşfederiz.
Her teori kendi yaşamında karşılığını bulur; her uygulama, öğrendiğin bilgiyi bedeninde deneyime dönüştürür.
Bu programın temeli de bedendir
Bütün çalışmalarımın merkezinde somatik farkındalık vardır. Beden, insanın en dürüst rehberidir. Zihin çoğu zaman geçmiş deneyimlerimizi yorumlar ve gelecekle ilgili senaryolar üretir; beden ise içinde bulunduğu anı yaşar. Bu programda öğrendiğin her bilgiyi önce bedeninde deneyimler, sonra kendi yaşamına taşımaya başlarsın.
Sana özel bir müfredat
Program genellikle 4–6 haftalık modüller hâlinde ilerler. Ancak bu süre kesin değildir; programın temposunu takvim değil, senin dönüşüm sürecin belirler. Çalışacağımız konular, teoriler, uygulamalar, günlük yaşam pratikleri, kaynak önerileri, meditasyonlar, nefes ve mindfulness çalışmaları tamamen sana göre belirlenir.
İhtiyaçların değiştikçe program da seninle birlikte gelişir. Bu, katalogdan seçilen hazır bir paket değil; birlikte tasarladığımız, yaşayan ve sürekli gelişen sana özel bir dönüşüm yolculuğudur.
Benim rolüm ne?
Sana ne yapacağını söyleyen ya da hayatını senin adına yorumlayan biri değilim. Bütün rollerimi ihtiyaç duyduğun yerde kullanan bir yol arkadaşıyım. Bazen anlatırım, bazen dinlerim, bazen güçlü sorular sorarım, bazen birlikte uygularız; bazen de sessizce bedenini dinlemen için sana alan açarım. Hepsini kendi iç bilgeliğinle yeniden bağ kurabilmen için yaparım.
Öğrenme, seans bittikten sonra da devam eder
Her görüşmenin sonunda sana o haftayı destekleyecek kişisel pratikler paylaşırım: bir nefes çalışması, rehberli meditasyon, okuma önerileri ya da yaşamına farklı bir gözle bakmanı sağlayacak güçlü bir soru. Ses kaydı veya yazılı çalışma olarak paylaşılan bu pratikler tekrar ettikçe bedenine yerleşir.
Bu program kimler için uygun?
Kendini daha derin tanımak; kişisel gelişimini yalnızca okumakla bırakmayıp yaşamına taşımak; mindfulness, meditasyon, nefes ve Şiddetsiz İletişim’i doğru temelleriyle öğrenmek; öğrendiklerini kendi yaşamında uygulamak ve daha bilinçli, dengeli, anlamlı bir yaşam inşa etmek isteyen kişiler için tasarlanmıştır.
Merak ettiklerin